Sophrologie & TCA : un accompagnement vers plus de douceur et d'équilibre

Recréer un lien plus apaisé avec le corps

Les TCA peuvent entraîner une forme de déconnexion, de lutte ou de méfiance vis-à -vis du corps.

La sophrologie permet progressivement de :

• réhabiter les sensations corporelles en sécurité,

• installer plus de présence et de calme,

• percevoir le corps autrement que comme un "adversaire",

• développer une relation plus douce, plus respectueuse, plus stable.

Cette reprise de contact se fait pas à pas, sans rien forcer.

Accueillir les émotions sans débordement

Les émotions intenses - anxiété, culpabilité, frustration, colère - peuvent amplifier les TCA ou déclencher des comportements automatiques.

Grâce à la respiration, à la détente et à la visualisation positive, la sophrologie aide à :

• apaiser la charge émotionnelle,

• installer une zone intérieure de calme,

• accueillir les émotions avec plus de distance,

• développer de nouveaux réflexes de régulation.

Un soutien précieux au quotidien.

Se reconnecter à ses besoins et à ses ressentis

Lorsqu'on vit avec un TCA, il peut devenir difficile :

• td'identifier ses besoins réels,

• de sentir la fatigue,

• de reconnaître la faim, la satiété, le stress,

• ou même de distinguer ses émotions.

La sophrologie accompagne cette redécouverte progressive à travers :

• le renforcement de l'écoute de soi,

• une meilleure identification des signaux internes,

• l'apprentissage de réponses plus ajustées.

Retrouver confiance et estime de soi

Les TCA s'accompagnent parfois de dévalorisation, de perfectionnisme ou d'autocritique intense.

La sophrologie aide à :

• soutenir l'estime de soi,

• cultiver un discours intérieur plus doux,

• renforcer les ressources et les réussites,

• s'appuyer sur ses capacités, même dans les moments difficiles.

Petit à petit, la personne retrouve des appuis internes plus stables.

Un accompagnement complémentaire et toujours personnalisé

Chaque parcours TCA est unique.

Chaque séance est donc :

• individualisée,

• adapté au rythme de la personne,

• ajustée en fonction de l'accompagnement spécialisé en cours,

• respectueuse des limites et besoins du moment.

La sophrologie ne remplace jamais un suivi médical, psychologique ou nutritionnel.
Elle offre un soutien émotionnel et corporel, qui vient enrichir la prise en charge globale.

Où et comment se déroulent les séances ?

Je propose des accompagnements :

• En cabinet au Centre de soins L'Etoile, 14 rue Desbiey à La Teste de Buch

• A domicile sur le sud Bassin d'Arcachon

  (Arcachon, La Teste de Buch, Pyla sur Mer, Gujan-Mestras, Le Teich)

• En visio, pour un cadre souple et accessible.
  

Avancer en douceur, sentir un peu plus de paix en soi

Vous souhaitez échanger sur un accompagnement sophrologique autour des TCA ?